Una vuelta al gimnasio con éxito: aprovechar la motivación, entrenar progresivamente y cuidar el descanso

Los gimnasios vuelven a llenarse de nuevos miembros en esta época del año. Cambian los hábitos, pero no tanto. Basta con poner un pie en cualquier club deportivo estos días para comprobar que sigue estando a la orden del día hacer una lista de propósitos y hábitos positivos con el inicio del curso.