Qué pesos deberías levantar según tu edad y cómo adecuar el entrenamiento a medida que cumplimos años

Hasta los 40, más o menos todo el mundo se siente joven. O al menos, no prioriza tanto el factor edad a la hora de hacer deporte. Es una cuestión mental esta percepción subjetiva con la que, a buen seguro, la mayoría de lectores estará de acuerdo. Pero es subir a la cuarta planta de la vida y dejar