Magnésio: por que esse mineral ganhou tanto espaço na suplementação?

O magnésio está presente em diversos alimentos e participa de funções importantes do organismo. Ele atua como cofator em centenas de reações bioquímicas, relacionadas ao metabolismo energético, à síntese de proteínas, ao funcionamento muscular e neuromuscular e ao equilíbrio de eletrólitos. Essa var