Dormir bien, vivir mejor: añadir vida a los años y no solo años a la vida

El cuerpo, la mente, el ánimo y la energía se reparan y se recargan durante el sueño, siempre que sea adecuado en cantidad y calidad. Los profesionales sanitarios especializados en higiene del sueño afirman que dormir bien influye toda la vida, pero más aún durante la madurez