Ismael Galancho, nutricionista de Messi: «Es un error no introducir apenas proteína en el desayuno y comer solo jamón»

Las proteínas son macronutrientes esenciales que forman la estructura del organismo y se encargan de funciones vitales para mantener la salud. Tienen numerosos beneficios, ya que ayudan a construir y reparar tejidos como los músculos o la piel.Las proteínas también permiten controlar el peso, aument