Álex González, 46 años, sobre su desayuno: «Cuatro kiwis, un yogur de kefir y un aguacate es lo que he tomado hoy»

Mantener una rutina constante de entrenamiento y alimentación es uno de los pilares más efectivos para que muchas personas mejoren su salud, su energía diaria y su bienestar a medio y largo plazo.Uno de los mayores desafíos al intentar mantener esta constancia es la falta de estructura. Cuando el en